Utilizando uma bolinha de plástico, bola de meia ou bola de tênis, neste vídeo eu demonstro como fazer o encaixe de bola no ataque do voleibol. Aqui você aprenderá como utilizar a flexão de punho segurando uma bolinha para ter mais encaixe no ataque.
Muitos alunos tem dificuldade em realizar esse movimento no voleibol, o ataque é um dos fundamentos mais complexos porém pode ser melhorados com exercícios educativos
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