Uma das maiores dificuldades para os treinadores iniciantes é otimizar o tempo dos treinamentos de voleibol pois, sabemos que as dificuldades encontradas são muitas como por exemplo falta de tempo, falta de materiais etc.. Pensando nisso elaborei um exercício para facilitar e otimizar seu treino.
Se quiser saber mais sobre exercícios e treinos acesse
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